Гусева Марина Владиславовна
Цветовая схема
C C C C
Шрифт
Arial Times New Roman
Размер шрифта
A A A
Кернинг
1 2 3
Изображения
  • +7 (812) 770-30-77
  • г. Санкт-Петербург, ул. Краснопутиловская, д. 66, к. 2, оф. 1
  • info@arannamedi.ru

Специалисты

Гусева Марина Владиславовна

Контакты


Тел.: +7 (812) 770-30-77
Почта: info@arannamedi.ru

Должность

Врач

Специальность

Физиотерапевт
Тренер по EMC
ЛФК инструктор

Дополнительная информация

EMS-тренировки позволяют эффективно и в короткие сроки повысить тонус мышц. Дословно аббревиатура EMS расшифровывается как «electric mio stimulation», что в переводе с английского означает «электромиостимуляция» или сокращенно ЭМС. EMS-тренировки сочетают в себе миостимуляцию и физические упражнения. Полезный эффект от такого сочетания увеличивается в разы. Тренировка происходит с использованием специального устройства, которое генерирует электрические импульсы.

Суть EMS-тренировки заключается в том, что во время выполнения физических упражнений проводится процедура электростимуляции. Все знают, что во время тренировки мышцы сокращаются. Микроимпульсы EMS-технологии позволяют повысить уровень сокращения. Таким образом, процесс наращивания мышц (или снижения жировой ткани) происходит в несколько раз быстрее за счет ЭМС-тренировки. 

Электромиостимуляция является направлением восстановительной медицины, которая свыше 15 лет активно применяется в фитнес-индустрии. Метод электро-мышечной стимуляции заключается в сокращении мышцы, когда на нее воздействует какой-либо раздражитель. Это могут быть электрические сигналы, которые идут от нервных клеток во время физических нагрузок. EMS-технология воссоздает этот процесс, только сигнал в этом случае идет от специального устройства. Проводником служит специальный костюм, в который вшиты электроды. 

Отзывы как тренеров, так и клиентов утверждают, что можно проработать все мышцы одновременно, включая мышцы-стабилизаторы, которые всегда трудно прорабатывались, снять боли в спине, отечность в ногах. Также достигается антицеллюлитный эффект, повышается упругость кожи за счет комплексного воздействия. Стимулируются обменные процессы организма за счет EMS-тренировки. 

За счет этой тренировки активизируется порядка 90% всех мышц тела. Метод EMS укрепляет мышцы как изнутри, так и снаружи. EMS-тренировки считаются до 18 раз эффективнее. Вследствие этого повышается скорость кровообращения. Отзывы о EMS-тренировках утверждают, что они благоприятно влияют на кожу, снижают подкожно-жировые отложения, приводят весь организм в тонус. Уже после первой тренировки почувствуется бодрость и легкость. К слову, длительность тренировки всегда будет в среднем 20 минут. За счет своей высокой интенсивности этого достаточно, чтобы достичь желаемых результатов. 

Эффективность занятий высока. Обычная тренировка, длящаяся в среднем 20 минут, может с успехом заменить полуторачасовое занятие в тренажерном зале с тремя подходами. За одно занятие на EMS-тренажере прорабатывается свыше 500 мышц. Другими словами, сокращается время тренировки и, несомненно, повышается ее качество и продуктивность. 

При занятиях на EMS-тренажере можно достичь выполнения любых задач. За счет этих тренировок повышается выносливость, сила, увеличивается общий тонус организма. Идет мощный антицеллюлитный эффект, ускоряются обменные процессы, в том числе жиросжигания. За одно занятие можно потерять до 500 Ккал. 

Как и любая другая. EMS-тренировка требует систематичности, соблюдения тех же постулатов (правильное питание, образ жизни, грамотное соотношение работы и отдыха). При соблюдении этих основ, EMS-тренажер поможет быстро достичь поставленных целей и удержать формы. Несмотря на неоднозначные отзывы врачей, можно сказать, что эта тренировка все же дает дополнительную нагрузку на мышцы, она при соответствующем образе жизни, питании позволит сократить время на создание красивого тела. 

Можно сказать, что EMS-тренировка, не для ленивых, а для живущих в бешеном ритме мегаполисов, но следящих за своим здоровьем людей!

 

Наши тренировки это:

- экономия времени - благодаря сочетанию электромиостимуляции и физических упражнений, длительность тренировкиражнений, длительность тренировки сокращается; 

 - проработка практически всех групп мышц за одну тренировку; 

 - возможность направленного воздействия на проблемные зоны; 

 - возможность проработки тех групп мышц, которые трудно задействовать при обычных физических нагрузках; 

- отсутствие травм; 

 -тренировки на EMS-тренажерах проходят индивидуально 

-за счет исключения силовой составляющей (мышцы сокращаются без поднятия тяжестей),      уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы; 

 - ускорение процесса восстановления после травм; 

 - нет необходимости покупать специальную спортивную форму для занятий – вся необходимая экипировка выдается перед занятием.

 

EMS-тренировки считаются до 18 раз эффективнее. 

Уже после первой тренировки почувствуется бодрость и легкость. 

К слову, длительность тренировки всегда будет в среднем 20 минут. За счет своей высокой интенсивности этого достаточно, чтобы достичь желаемых результатов. 

Все EMS-тренировки проходят индивидуально с тренером. EMS -тренажер настраивается, исходя из задач и возможностей клиента. 

EMS-тренировки могут быть самые разнообразные: начиная со статичной калланетики и заканчивая интервальными тренировками. 

Эффективность занятий высока. Обычная тренировка, длящаяся в среднем 20 минут, может с успехом заменить полуторачасовое занятие в тренажерном зале с тремя подходами. За одно занятие на EMS-тренажере прорабатывается свыше 500 мышц. Другими словами, сокращается время тренировки и, несомненно, повышается ее качество и продуктивность. 

 

Безусловные плюсы: 

- укрепление мышечного корсета; 

вследствие этого: 

- оздоровление позвоночника; 

- оптимизация работы лимфатической системы; 

- улучшение кровоснабжения головного мозга и т. п. 

 

Решаем комплексные задачи: 

При занятиях на EMS-тренажере можно достичь выполнения любых целей. За счет этих тренировок повышается выносливость, сила, увеличивается общий тонус организма. Идет мощный антицеллюлитный эффект, ускоряются обменные процессы, в том числе жиросжигание. За одно занятие можно потерять до 600 Ккал. 

Безусловно, грамотному питанию должно отводиться особое место. Без соблюдения режима питания, отдыха, невозможно добиться желаемых результатов и, главное, сохранять их.

 

Занятия проводит сертифицированный тренер высокой квалификации, КМС по легкой атлетике - Гусева Марина Владиславовна. Стаж работы более 12 лет .

Стоимость услуг

Физиотерапия

Абонемент на 12 визитов занятий по EMS-программе на 2месяца 20 000 руб. мин.
Абонемент на безлимитные занятия по EMS-программе + индивидуальная программа на месяц 21 000 руб. мин.
Абонемент на безлимитные занятия по EMS-программе на месяц 20 000 руб. мин.
Занятие ЛФК индивидуальное 670 руб. мин.
Консультация физиотерапевта 900 руб. мин.
Костюм для тренировки по программе EMS в собственность 1 500 руб. мин.
Лимфодренажный массаж 1 сеанс 1 000 руб. мин.
Медицинский осмотр ВОП перед программой EMS 1 200 руб. мин.
Первичная консультация врача ЛФК 780 руб. мин.
Повторная консультация врача ЛФК 620 руб. мин.
Разовое занятие по программе EMS 1 800 руб. мин.
Реабилитационная программа после инсультов,травм,операций 800 руб. мин.